[...] zamówię fakt cenowo nie fajnie wychodzi ale będzie to mój 1 kontakt z tym peptydem więc az tak dużych dawek nie bede musiał walić :) a teraz na test enan i tren enan ladnie masa idzie więc fragment fajnie wytnie Tylko, ze to nie ma znaczenia czy to Twój pierwszy czy kolejny już kontakt z tym środkiem. Na fragment nie rośnie toleracja a jak dasz [...]
[...] zamówię fakt cenowo nie fajnie wychodzi ale będzie to mój 1 kontakt z tym peptydem więc az tak dużych dawek nie bede musiał walić :) a teraz na test enan i tren enan ladnie masa idzie więc fragment fajnie wytnie Tylko, ze to nie ma znaczenia czy to Twój pierwszy czy kolejny już kontakt z tym środkiem. Na fragment nie rośnie toleracja a jak dasz [...]
[...] posiłek, ilość i jakość snu oraz ilość tkanki mięśniowej do tkanki tłuszczowej. Przy zachowaniu odpowiedniej higieny snu i dobrze skomponowanych posiłkach jeśli jest mała masa mięśniowa lub duża ale przy jednoczesnej dużej ilości tkanki tłuszczowej wrażliwość mięśni szkieletowych na glukozę już może być zaburzona bez dodatków w postaci mk [...]
A może skończyć to po 8 tyg i wskoczyć na LGD ? Co lepsze , cel to masa to mój pierwszy cykl Jeśli pierwszy to powinieneś pociągnąć do końca na ostarynie, możesz zwiększyć do 30mg na ostatnie 4tyg i sprawdzić jak się czujesz zrobić badania po żeby mieć obraz sytuacji organizmu po najsłabszym z sarmow. Dopiero później spróbować lgd na kolejnym [...]
[...] coś jeszcze? Jakiej firmy kupić produkty? Swisschem jest ok? bo na zagranicznych forach polecają. Jaki odblok? Starczy też od producenta Sarmów czy lepiej apteczny? Cel to masa, ale żeby nie ulało. Ćwiczę ponad 5 lat z przerwami ( Od roku bez przerwy po zerwanym ACL) Jestem po redukcji z 88kg na 81, docelowo chciałbym dobić gdzieś do 85 i [...]
[...] coś jeszcze? Jakiej firmy kupić produkty? Swisschem jest ok? bo na zagranicznych forach polecają. Jaki odblok? Starczy też od producenta Sarmów czy lepiej apteczny? Cel to masa, ale żeby nie ulało. Ćwiczę ponad 5 lat z przerwami ( Od roku bez przerwy po zerwanym ACL) Jestem po redukcji z 88kg na 81, docelowo chciałbym dobić gdzieś do 85 i [...]
[...] ciesnienia kolosalne, kładłem się i myślałem że eksploduje mi łeb. Po półtora tygodnia ten side minal. Na duzy plus jakość mięśnia. Widać różnicę. Przy lgd to taka bardziej masa, co prawda pełniejszy mięsień ale przy Radzie nabicie i że tak powiem rzeźba znacznie lepsza. Niestety dopadł mnie drugi side, który mocno przeszkadza mi w robieniu [...]
[...] co do treningu FBW : 1.) Jak ma sie rozwijac triceps , biceps przy treningu FBW skladajacego sie z cwiczen wielostawowych ? Rozumiem , ze przy wyciskaniu pracuje triceps , przy np. wiosle biceps ale czy to aby na pewno starczyc bo masa w bicepsie poszla ? Mialem kiedys kumpla co na lapy stosowal dosc duzo cwiczen i trenowal systemem zwyklym split
[...] ? Każda metoda jest dla ludzi i każdą dobierasz pod siebie pod indywidualne cele, dostępny sprzęt, wady postawy, zaawansowanie, choroby. Czynników to warunkujących jest cała masa. W poczatkujących promuje się plany całościowe bo w większości przypadków wystarczą, jednak jak ktoś prawidłowo zaplanuje sobie choćby roczny cykl treningowy to może [...]
[...] najlepszy da gorsze efekty niż d****ny plan zrbiony na 101% ;-) Co do żarcia to chodziło mi o to po prostu żebyś nie przesadzał z kcal, nadwyżka tak ale nie kosmiczna "bo masa" no i chyba na K** ktoś Ci pisał, jedz to i to a oprócz tego dojadaj słodycze %-) jak ktoś sypie takie złote rady to najlepiej już więcej nie słuchaj gościa nawet jak Ci [...]
[...] treningiem ? Takie zabawki jak ALA i chrom warto wrzucić "zapobiegawczo" czy dopiero jak będzie już zacna ilość (ponad 200g WW chociaż) tych cukrów ? Jest to moja pierwsza masa w życiu. Jestem po redukcji ponad 20kg smalcu. BF około 12% (może ciut mniej), niżej nie dałem rady zejść (opór i zmęczenie organizmu). Po dodaniu CZYSTEJ masy [...]
[...] Niżej fotki Buczeriego - taka forma nie wystarczyła na finał. Poziom z kosmiczny. Parę prążków na dupie to żaden szał, chłopaki mieli całe dupy w pręgac :-)) Impreza super, masa znajomych, ludzi, fanów %-) Jeszcze załapałem się na foto do MD people%-) Wrzuciłem pół blachy ciasta od Iwony(Iccany), tak zaje.... że dobrze że Minikox i Marcin [...]
[...] -> jak długo uda mi się zająć małą, tyle moge popichcić. A z dzieckiem na ręku, jednorącz gotować średnio polecam :-D tzn wesoło jest ale mało wygodnie i można się spocić, a masa niczym zając, ucieka \-) Dobrze że mała żarłok to ona je ja gotuje, a potem ja jem ona... dopinguje :-P Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2014-11-04 23:17:19
Masa - głód, redukcja - głód i tak całe życie na głodzie :-D A niektórzy męczą żarcie na wycinkach i to pokroju 2000kcal, gdzie Adam je pewnie z 3500 minimum :)) Jakbyś tu był Adam obecny do 30 minut to kuknij na FB :-P Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-11-05 11:31:49
[...] :) Co będzie optymalniejszym wyborem na wspomaganiu: split 5-6 razy w tygodniu czy ppl 5-6 razy w tygodniu,więc partia 2xweek ? Wiadomo,że split byłby większy objętościowo od PPL. Staż treningowy ponad 3 lata (na poważnie z 1,5 roku czyli dopięta dieta,liczenie kcal,poprawna technika),cel masa. Zmieniony przez - ;)) w dniu 2014-11-08 16:20:17
[...] wychłodzenia. Myślisz że takie coś będzie ok ? Może jeszcze 2-3x w tygodniu dorzucę basen ale to rekreacyjnie właśnie w ramach rehabilitacji, myślę jak uciąć kcal (obecnie masa z siłowym 4x w tyg + interwały też ostre po każdym siłowym). W ogóle zastanawia mnie procentowy udział makrosów w diecie bez tr. siłowego, białko myślę w dół tak do [...]
Adam, jeszcze jedno pytanko. Ogółem na tej masie widzę teraz, że waga idzie do przodu., nieco zwolniła, ale to dowalę kcal i powinno iść dalej, to trzeba sprawdzić. Ale denerwuje mnie strasznie jedna rzecz. Zawsze jak dokładam kcal wypieprza mi boczki. Nie robię aerobów, bo chciałem przytyć szybciej (wiem, pewnie powiesz, że to głupio, ale jakbym [...]
[...] mleka. Więc jeśli z tego powodu ma się podnieś estrogen to niestety od białka serwatkowego też by musiał. A jeśli chodzi o konserwanty to wymienia jakieś konkretne? bo cała masa żywności zawiera konserwanty i tam problemu nie ma. I gwóźdź do trumy - żadne żarcie, jaja, owoce morza nie podniosą teścia nawet w połowie takim stopniu jak 1ml testa [...]
a więc podsumowując cykl na no shotgun nejlepsze efekty są na koncu... dziś wziołem na klate 155kg poprawiłem o 5kg. było by wiecej tylko ze miałem nie do konca przemyślany trening. także musicie wiedzieć ze trening i dieta to podstawa. Masa. Masa poszła do góry.. niewidziałem sie z nirktorymi znajomymi ze 2 miesiace i jak mnie zobaczyli to zaraz [...]
nie... uzywalem juz 2 razy alc i zeby trzymac mase trzeba takze sporo antykatabolikoow jesc...samo alc dobrze dziala (przynajmnije na mnie) na wycinke...dodatkowo na mnie w polaczeniu z hmb tauryna glutamina...wtedy masa sie trzyma i tluszcz leci...
SARMY -Porozmawiajmy
